Еще бы хорошо уточнить что это за правильная техника? относительно чего она правильна?
Почти любом виде упражнения возможны безопасные вариации техники зависимости от поставленных целей... примеру, присед лифтерский бодибилдерский, оба приседа, но разные цели упражнения.Правильная техника приносящая максимальные результаты минимальными потерями для организма, из-за этого определенные вариации упражнения по эффективности будут сильно различаться разных людей :-) Рекомендации технике есть интернете, они почти всегда одинаковы, приседу лифтерскому примеру, ноги шире плеч, стопы разведены, конечной стадии проекция коленного сустава на пол должна совпадать пяткой, примерно одной плоскости должны быть плечевой коленный суставы пятка, гриф ниже лопаток, Panerai Ferrari Часы колени должны ходить одной вертикальной плоскости, спина незначительном вогнутом состоянии, попа назад, движение унисон всего тела, можно во время подьема грифа смотреть вверх, чувствовать организм пружиной, приседать обуви небольшим каблуком на твердой подошве, кроссовки не рекомендованны, можно под гриф положить полотенце.
полностью согласен с Вано.Неделю назад в маршрутке около метро Юго-западная произошел следующий инцидент: водитель и его напарник, оба с Кавказа, обвиняли в довольно резкой форме двух пожилых женщин в том, что они якобы не заплатили за проезд.
